De grunnleggende prinsippene og funksjonell trening
Trening16.05.201127
Planlegging er viktig når målet er å oppnå optimale resultater. Når målet gjelder trening er det særdeles viktig å kjenne til de ulike styrketreningsprinsippene som bør ligge til grunn i ethvert treningsprogram.
Prinsippet om spesifisitet og ”funksjonell trening”
Trening16.11.20090
Man skal ikke lenger enn noen tiår tilbake før man fikk bekreftet visse ting erfaringsmessig, men som med alt annet så kommer det gjerne nytenkende individer med glimrende ideer (ideer de tror ingen har tenkt og utprøvd tidligere).